Hardlopen
|
Persoonlijke hardloopcoaching Wil jij alle aandacht voor jezelf en 1 op 1 trainen onder begeleiding van een trainer? Dan is dit echt iets voor jou!
1 op 1 met een ervaren trainer werken aan jouw looptechniek en persoonlijke doelen om deze blessurevrij te bereiken.
Dit kan in de vorm van interval en/of duurlopen. |
€50,- per uur. |
|
Hardlooptraining in duo’s Samen trainen is veel leuker en ook nog eens voordeliger.
Train samen met een vriend of vriendin onder begeleiding van een trainer en werk aan je techniek en snelheid om zo jullie persoonlijke doelen sneller te bereiken. |
€30,- p.p. per uur. |
|
Hardlooptraining in groepsverband.
Train samen met gelijkgestemde hardlopers en help elkaar sneller, sterker en fitter te worden.
Tijdens de trainingen is er veel aandacht voor looptechniek, zodat je leert efficiënter, slimmer en blessurevrij te lopen om jouw prestaties gericht te verbeteren.
De trainingen vinden plaats op maandag- en donderdagavond van 19:30 tot 21:00 uur en starten op verschillende locaties in Purmerend. |
Losse training €10,- (eerste proefles gratis). 10-rittenkaart €85,- |
|
Hardloopschema 5km tot halve marathon.
12 weken trainen naar jouw persoonlijke doel met een op maat gemaakt schema.
Tijdens het volgen van je schema heb je één telefonisch coachmoment. Bij dit schema zit een Trainingpeaks Premium account t.w.v. 10,- euro. |
€90,- exclusief loopanalyse. €130,- inclusief loopanalyse. |
|
Hardloopschema marathon.
16 weken trainen naar jouw persoonlijke doel met een op maat gemaakt schema.
Tijdens het volgen van je schema heb je één telefonisch coachmoment. Bij dit schema zit een Trainingpeaks Premium account t.w.v. 10,- euro. |
€120,- exclusief loopanalyse. €160,- inclusief loopanalyse. |
|
Maandelijks hardloopschema aangepast aan jouw huidige vorm.
Iedere week feedback via de app Trainingpeaks en iedere 2 weken aanpasbaar.
App inclusief Premium account, voor een nog betere en nauwkeurigere begeleiding + maandelijks een gratis groepstraining. |
€75,- per maand. |
|
Start to run schema.
Voor de beginnende hardlopers.
Van 0 naar 5 kilometer aaneengesloten hardlopen in 12 weken.
*Optioneel Trainingpeaks Premium account t.w.v. 10,- euro). |
€35,- euro (45,- euro*). |
|
Loopanalyse.
Samen met de trainer kijken naar jouw huidige loopstijl met beeldmateriaal en oefeningen om jouw looptechniek fine te tunen.
Tevens krijg je tips & tricks over hoe je het beste je hardloopstijl kunt verbeteren. Hierna kun je zelfstandig aan de slag met jouw looptechniek, maar natuurlijk ook 1 op 1 of in de loopgroep trainen. |
Loopanalyse: €50,- (Optioneel met aansluitende training voor een totaalprijs van €75,- |
Krachttraining
|
Personal training Wil jij alle aandacht voor jezelf en 1 op 1 trainen onder begeleiding van een trainer? Dan is dit echt iets voor jou!
Samen met de trainer doe jij oefeningen welke gericht zijn op hardlopen zoals Core en benen om het lichaam sterker te maken en blessures te voorkomen.
Uiteraard is het niet alleen voor hardlopers maar ook voor andere type sporten geschikt. (training in de vorm van een circuit of verschillende sets) |
€50,- per uur. |
|
Training in duo’s Samen trainen is leuker en nog eens voordeliger ook! Gezellig samen met een vriend of vriendin trainen onder begeleiding van een trainer.
Er wordt aandacht besteed aan oefeningen welke gericht zijn op hardlopen zoals Core en benen. Dit om het lichaam sterker te maken en blessures te voorkomen. (in de vorm van een circuit of verschillende sets) |
€30,- p.p. per uur. |
| Krachttraining in groepsverband Circuit training bij voldoende aanvraag. |
Losse training €10,- (eerste proefles gratis). 10-rittenkaart €90,- |
Massage
| Sportmassage (45 minuten). | €40,- |
|
Sportmassage (60 minuten). |
€50,- |
|
Ontspanningsmassage (60 minuten). |
€50,- |
|
Sport of ontspanningsmassage (90 minuten). |
€80,- |
Voedingscoaching
Persoonlijk plan Intakegesprek + gesprek en voedingsplan + 2 coachgesprekken | €150,- (alleen intake met berekenen Macro Nutriënten €45,-) |
| Los extra coachgesprekken (3 of meer) | €45,- per gesprek |
Pakket op maat
Persoonlijk pakket Combinatie van diensten afgestemd op jouw wensen en behoeften. Neem contact op voor de mogelijkheden. | Prijs in overleg bij twee of meer producten (alle combinaties mogelijk). |